DIGITAL: Stress lass nach
G2027-2001-22706
Warum Bewegung das beste Antistress-Mittel ist
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Kurzfristig kann er die Leistungsfähigkeit steigern, dauerhaft jedoch Gesundheit und Wohlbefinden beeinträchtigen. Bewegung ist dabei eine der wirksamsten und natürlichsten Strategien zur Stressbewältigung.
In dieser Fortbildung lernen die Teilnehmenden die biologischen Grundlagen von Stress kennen und erfahren, warum körperliche Aktivität ein wirksames „Medikament“ gegen die Folgen von Dauerstress sein kann. Neben kompaktem Hintergrundwissen stehen praxiserprobte Bewegungsformen im Mittelpunkt, die sich direkt in Vereins- und Gesundheitssportangebote integrieren lassen.
Besonderer Hinweis:
Falls Du Unterstützungs- oder Assistenzbedarf hast, melde Dich gerne. Wir werden versuchen, Dir eine Teilnahme zu ermöglichen.
- Stress verstehen – Was passiert im Körper?
- Wenn Stress krank macht – Auswirkungen von chronischem Stress
- Bewegung als wirksame Anti-Stress-Strategie
- Kraft- und Ausdauertraining zur Stressreduktion
- Training an unterschiedliche Stresszustände anpassen
- Praxis: Bewegung gegen Stress erleben und anwenden
- Transfer in den Vereinsalltag – Entwicklung eigener Bewegungsformate
Die Teilnehmenden können:
- Auswirkungen von chronischem Stress auf den Körper erklären.
- Kraft- und Ausdauertraining gezielt zur Stressreduktion einsetzen.
- einfache bewegungsorientierte Praxisformate für ihre Gruppen entwickeln.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Online Schulung Aachen
Raum: Online
Reichsweg 30
DE 52068 Aachen
Beginn:
Ende:
Online Schulung Aachen
Raum: Online
Reichsweg 30
DE 52068 Aachen
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Vera van Ool
Veranstalter
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Kooperation
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| Lehrgangsgebühr mit Vereinsempfehlung | 60,00 € |
| Lehrgangsgebühr | 82,00 € |
Zahlungsziele
21 Tage vor dem Kursbeginn